1. 피부 노화, 왜 일어날까?피부 노화는 자연스러운 생리 현상이지만, 환경적인 요인과 식습관에 따라 그 속도가 크게 달라질 수 있습니다. 우리 피부는 시간이 지나면서 점점 탄력을 잃고 주름이 생기며, 색소 침착과 건조함이 두드러지게 됩니다. 이러한 변화는 노화로 인해 피부 세포의 재생 속도가 느려지고, 콜라겐과 엘라스틴이 감소하며, 항산화 능력이 떨어지기 때문입니다. 그러나 특정 음식은 피부를 보호하고 노화를 늦추는 데 도움을 줄 수 있으며, 반대로 어떤 음식은 노화를 촉진하여 피부 건강을 해칠 수도 있습니다.2. 피부 노화를 막는 음식(1) 항산화 성분이 풍부한 과일과 채소비타민 C, 비타민 E, 폴리페놀 등 강력한 항산화 성분을 함유한 과일과 채소는 피부 노화를 방지하는 데 중요한 역할을 합니다.베..
