생활습관개선1 집중력 높이는 생활 습관! 스마트폰 중독 줄이는 방법 1. 스마트폰 중독이 집중력을 해치는 이유현대인들의 필수품이 된 스마트폰은 정보 검색, 업무 처리, 소셜 네트워킹 등 다양한 기능을 제공하지만, 과도한 사용은 집중력을 저하시키는 주요 원인이 될 수 있다. 스마트폰 중독이 어떻게 집중력을 해치는지 구체적으로 살펴보자. 스마트폰이 뇌에 미치는 영향스마트폰 사용이 증가하면서 우리의 뇌는 지속적인 정보의 홍수 속에서 산만해질 수밖에 없다. 짧고 빠르게 소비할 수 있는 콘텐츠에 익숙해지면서 긴 호흡의 사고 능력이 떨어지고, 이는 장기적인 집중력 감소로 이어진다. 특히, SNS나 숏폼 콘텐츠를 반복적으로 소비하면 보상 시스템이 과활성화되어 즉각적인 자극에만 반응하게 된다. 멀티태스킹의 함정스마트폰 사용이 집중력 저하를 일으키는 또 다른 이유는 멀티태스킹 때문이다... 2025. 3. 1. 이전 1 다음
