건강한습관2 스트레스가 암을 부른다? 몸과 마음을 건강하게 지키는 방법 1. 마음이 병을 만든다? 암과 스트레스의 관계현대 사회에서 암은 가장 두려운 질병 중 하나로 꼽힙니다. 많은 연구 결과에서 암의 원인으로 환경적 요인, 유전적 요인, 생활습관 등이 지목되고 있지만, 최근에는 '스트레스'가 중요한 요소로 떠오르고 있습니다.의학적으로 스트레스는 교감신경을 자극하여 '노르에피네프린'과 같은 신경전달물질을 분비하게 하고, 이는 면역력을 떨어뜨리며 신체 기능을 교란시켜 암을 비롯한 다양한 질병을 유발할 수 있습니다. 특히 암 환자들 중에는 심한 갈등이나 충격적인 사건을 경험한 후 병을 진단받은 사례가 많다고 알려져 있습니다.그렇다면 스트레스가 어떻게 암과 연결될 수 있을까요? 그리고 우리는 이를 어떻게 예방할 수 있을까요?2. 스트레스가 신체에 미치는 영향스트레스는 단순한 감정.. 2025. 3. 13. 건강하게 사는 습관! 일상에서 실천하는 최고의 방법 현대 사회에서는 건강을 유지하는 것이 그 어느 때보다 중요해졌습니다. 바쁜 일상 속에서 건강을 챙기는 것이 쉽지 않지만, 작은 습관을 바꾸는 것만으로도 큰 변화를 만들 수 있습니다. 오늘은 네이버에서 많이 검색되는 건강 관련 키워드를 반영하여, 누구나 쉽게 실천할 수 있는 건강 관리 방법을 상세하게 소개하겠습니다. 1. 햇볕을 자주 쬐고, 규칙적으로 운동하기 햇볕을 쬐는 것이 중요한 이유코로나19 이후 생활습관이 변하면서 실내에서 머무르는 시간이 늘어나고, 그로 인해 햇볕을 쬘 기회가 줄어들었습니다. 하지만 햇볕을 받으면 몸에서 비타민 D가 생성되어 면역력 증진에 도움을 줍니다. 비타민 D는 뼈 건강뿐만 아니라 면역 체계 강화에도 중요한 역할을 합니다. 햇빛이 부족하면 우울감이 증가할 수 있고, 계절성.. 2025. 3. 10. 이전 1 다음
