야뇨증예방팁1 밤에 자주 깨는 야뇨증, 해결 방법과 생활 습관 개선 팁! 야뇨증이란? 증상과 원인야뇨증은 밤에 소변을 보기 위해 여러 번 잠에서 깨는 증상을 말합니다. 건강한 성인이라면 수면 중 6~8시간 동안 소변을 보지 않고도 숙면을 취할 수 있지만, 야뇨증이 있는 경우 밤에 한 번 이상 소변을 보기 위해 깨어야 합니다. 심한 경우, 3~4번 이상 깨기도 하며 이는 수면의 질을 크게 떨어뜨려 낮 동안 피로감을 유발합니다.야뇨증의 주요 원인은 다음과 같습니다. 노화: 나이가 들면 방광의 기능이 저하되며, 소변을 저장할 수 있는 용량이 줄어들어 야뇨증이 발생할 가능성이 커집니다.방광 기능 저하: 방광의 탄력이 감소하거나 과민성 방광이 있는 경우 밤에도 소변이 자주 마려울 수 있습니다.전립선 문제: 남성의 경우 전립선 비대증이 요도를 압박하여 소변을 자주 보게 만듭니다.당뇨병:.. 2025. 3. 11. 이전 1 다음
