나이가 들면서 자연스럽게 피부 탄력이 줄어들고 신체 기능이 저하되는 것은 피할 수 없는 현상이다. 하지만 올바른 식습관을 유지하면 노화 속도를 늦추고 더욱 건강하고 젊은 상태를 유지할 수 있다. 최근 ‘저속노화(Slow Aging)’에 대한 관심이 높아지면서, 매일 섭취하면 피부 건강과 신체 기능 개선에 도움을 주는 슈퍼푸드가 주목받고 있다. 오늘은 저속노화에 탁월한 효과를 보이는 슈퍼푸드 7가지를 소개한다.1. 블루베리 – 강력한 항산화제의 보고블루베리는 세계적으로 유명한 슈퍼푸드 중 하나로, 특히 항산화 성분이 풍부하여 저속노화에 탁월한 효과를 발휘한다. 블루베리 속에는 안토시아닌이라는 강력한 항산화제가 포함되어 있어 세포 손상을 예방하고 피부 건강을 개선하는 데 도움을 준다.블루베리의 주요 효능세포..
